私はTwitterをやっています。
フォローしているのはひきこもりだった人が多いです。
調理やちょっとした園芸などの写真を投稿していますが、みごとなものでなくても気軽にいいねをしてもらえるので嬉しいです。
前向きなことをやるぞ、〇〇を消化みたいな投稿は、なんとなく見ていても息が詰まる気もします。
他人のことでもハイペースで動いたあとの反動を想像してしまうし。
決心や過程を書きすぎないほうが自分も他人も気楽ですね。
毎日キッチンスケールで食材の重さを量り、数値を計算する。 総カロリーはもちろん、 PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)のバランス から 食物繊維の量 まで、毎日きっちり記録をつけている。 我ながら、かなり真面目に数値を管理しているほうだと思う。 でも、そこまで徹底して記録と向...
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