2023/06/09

モテについて考える その1 自然体編



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ダイエットって結局「なーんもわからん」

  毎日キッチンスケールで食材の重さを量り、数値を計算する。 総カロリーはもちろん、 PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)のバランス から 食物繊維の量 まで、毎日きっちり記録をつけている。 我ながら、かなり真面目に数値を管理しているほうだと思う。 でも、そこまで徹底して記録と向...